ヨガクラス
ハタヨガ
伝統的なヨガのポーズと呼吸法を通じて、体の柔軟性と強さを高めます。ポーズをゆっくりと保持し、正確なアライメントに焦点を当てます。初心者にも最適です。
- レベル: 初心者〜中級者
- 期間: 60分 / 90分
料金: ¥2,800 / 回
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ヴィンヤサヨガ
流れるような動きと呼吸を同期させる動的なヨガスタイル。「太陽礼拝」を中心に、ポーズからポーズへと流れるように移行します。体力と集中力を高めるクラスです。
- レベル: 中級者〜上級者
- 期間: 60分 / 90分
料金: ¥2,800 / 回
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リストラティブヨガ
深いリラクゼーションを促進する穏やかなヨガスタイル。プロップスを使用して体をサポートし、長時間ポーズを保持します。ストレス軽減と回復に最適です。
- レベル: すべてのレベル
- 期間: 75分
料金: ¥2,800 / 回
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アシュタンガヨガ
一連の決められたポーズを順番に行う伝統的なヨガスタイル。呼吸と動きを連動させ、内側から熱を生み出します。体力と集中力を高めたい方に最適です。
- レベル: 中級者〜上級者
- 期間: 90分
料金: ¥3,000 / 回
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陰ヨガ
ポーズを3〜5分間保持する静的なヨガスタイル。深いレベルの結合組織、靭帯、関節、骨をターゲットにします。柔軟性を高め、エネルギーの流れを促進します。
- レベル: すべてのレベル
- 期間: 75分
料金: ¥2,800 / 回
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初心者向けヨガ
ヨガの基本を学ぶためのクラス。基本的なポーズ、呼吸法、ヨガの原則について丁寧に指導します。質問や個別のサポートを受けることができます。
- レベル: 初心者
- 期間: 60分
料金: ¥2,500 / 回
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