ナミバランス・ヨガに関するよくあるご質問にお答えします
はい、もちろん参加できます。ナミバランス・ヨガでは、初心者向けのクラスを多数ご用意しています。特に「初心者向けヨガ」クラスは、ヨガの基本を学ぶのに最適です。経験豊かな講師が丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。
動きやすい服装であれば何でも構いません。ストレッチ素材の服や、体にフィットするタイプの服がおすすめです。ヨガは裸足で行いますので、特別な靴は必要ありません。また、ジュエリーや時計などのアクセサリーは、動きの妨げになる可能性がありますので、外しておくことをお勧めします。
はい、すべてのクラスは予約制となっています。クラスの定員には限りがありますので、確実に参加したい場合は、事前にオンラインまたはお電話でご予約ください。予約はクラス開始の24時間前まで受け付けています。
スタジオではヨガマット、ブロック、ベルト、ブランケットなどの道具を無料で提供しています。ただし、衛生上の理由から、可能であれば個人のヨガマットをご持参いただくことをお勧めします。その他、汗拭きタオルと水分補給用の飲み物をお持ちください。
軽い食事であれば、クラスの2時間前までに摂ることをお勧めします。重い食事や大量の食事は、クラスの3〜4時間前までに済ませておくと良いでしょう。空腹すぎると体力が不足する可能性がありますが、満腹状態でのヨガも不快感を引き起こす可能性があります。
ナミバランス・ヨガでは、様々なニーズに合わせて複数の会員プランをご用意しています：
詳細は料金ページをご確認ください。
クラスのキャンセルは、クラス開始の24時間前までにご連絡いただければ、全額返金または振替が可能です。24時間を切ってからのキャンセルについては、返金や振替はできませんのでご了承ください。ただし、病気や緊急事態の場合は個別にご相談ください。
自分に合ったクラスを選ぶ際は、以下の点を考慮するとよいでしょう：
また、初回のクラス選びに迷う場合は、お気軽にスタッフにご相談ください。経験豊かなスタッフが、あなたのニーズに合ったクラスをご提案します。
はい、プライベートレッスンをご提供しています。個別のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたレッスンを受けることができます。プライベートレッスンは、特定の健康状態や怪我がある方、個別の注意とフィードバックを求める初心者、特定のポーズや技術を深めたい上級者などに特におすすめです。料金や詳細については、お問い合わせください。
多くの場合、健康上の問題があってもヨガを行うことは可能です。ただし、クラスに参加する前に、必ず担当医に相談し、ヨガが適切かどうかを確認してください。また、クラスの前に講師に健康状態を伝えておくと、適切なポーズの調整や代替ポーズを提案してもらえます。
特に、妊娠中、最近手術を受けた、慢性的な健康問題がある、または重大な怪我からの回復中の場合は、特別な注意が必要です。このような状況では、専門的なプライベートセッションが適切な場合もあります。
ヨガは全体的な健康と体重管理に役立つ可能性があります。定期的なヨガの練習は、以下のような効果があります：
ただし、体重管理には、バランスの取れた食事と適切な栄養摂取も重要です。ヨガは総合的な健康アプローチの一部として考えるとよいでしょう。
ナミバランス・ヨガでは、お客様と講師の安全を最優先に考え、以下のような感染対策を実施しています：
また、体調がすぐれない場合は、クラスへの参加をお控えいただくようお願いしています。状況に応じて対策を更新していきますので、最新情報はスタジオまでお問い合わせください。
スタジオ専用の駐車場はございませんが、周辺には複数のコインパーキングがあります。また、公共交通機関でのアクセスも便利です。最寄り駅の明治神宮前駅から徒歩5分、表参道駅から徒歩10分の場所に位置しています。
はい、スタジオには男女別のシャワー設備を完備しています。タオルのレンタルもございますが、ご自身のタオルをお持ちいただくことをお勧めします。シャンプー、コンディショナー、ボディソープは無料でご利用いただけます。
安全上の理由から、クラス開始から15分以上遅れた場合は、そのクラスへの参加をお断りすることがあります。ウォームアップは怪我防止のために重要ですので、可能な限り時間通りにお越しください。遅刻が避けられない場合は、事前にスタジオにご連絡いただければ、講師に伝えておきます。
はい、プライベートグループレッスンをご提供しています。友人や家族、同僚などのグループで、カスタマイズされたヨガセッションを受けることができます。レッスン内容はグループの経験レベルや目標に合わせて調整します。料金や詳細については、お問い合わせください。